Berikutadalah tips pintar menjaga kesehatan saat musim hujan : 1. Konsumsi Vitamin Misalnya konsumsi sup kuah, sayuran dengan kuah hangat, soto ayam dan makanan berkuah sehat lainnya. 6. Makan Saat Lapar Suhu yang dingin saat musim penghujan biasanya membuat nafsu makan menjadi lebih besar. Namun sayangnya metabolism saat musim ini menjadi Konsumentidak perlu repot-repot belanja keluar rumah setiap hari saat musim hujan. 9. Jual Obat-obatan Pertimbangkan untuk beri potongan harga atau hadiah tambahan berupa vitamin lainnya. Contoh bisnis kuliner paling laris di musim hujan adalah jualan bakso, mie ayam, bakso aci, soto, sop daging atau ayam, mi instan kuah, mi godog jawa Udaradingin saat musim hujan kadang menyebabkan tubuh lebih rentan terserang penyakit. Oleh karena itu, kita harus lebih menjaga tubuh agar tetap hangat. Kita bisa mengonsumsi ayam, telur, dan ikan untuk memenuhi kebutuhan vitamin B12. Sedangkan untuk kebutuhan zat besi bisa didapat dari daging sapi, makanan laut, dan sayuran hijau. Berikutini ada beberapa cara agar tidak mudah sakit saat musim hujan yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kekebalan tubuh. Simak, yuk! 1. Konsumsi makanan sehat dan bergizi. Pastikan kebutuhan gizi kamu tetap seimbang dengan makan makanan sehat, mulai dari sayur-sayuran dan buah. Tidak lupa juga untuk mengonsumsi daging sebagai sumber protein Jikapengolahan air limbah dan sanitasi tidak cukup bersih, penyebab-penyebab diare akan semakin berkembang seperti: Virus. Beberapa virus yang dapat menyebabkan diare termasuk virus Norwalk, cytomegalovirus, dan virus hepatitis. Sedangkan rotavirus adalah penyebab umum diare akut, terutama pada anak. Bakteri dan Parasit. VitaminA bisa didapatkan dari sumber hewani seperti hati sapi, keju, mentega, dan sumber nabati seperti wortel, paprika merah, ubi jalar, dan bayam. Adapun vitamin B bisa didapatkan dari telur, ikan, sayuran, dan daging, sedangkan vitamin D dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi."Tapi kalau musim hujan kan enggak bisa berjemur. Perubahanmusim dari kemarau ke hujan bisa berdampak pada si ayam. Ayam akan stress dan bisa terserang penyakit. Biasanya pada saat musim hujan penyakit yang sering muncul pada ayam yaitu di bagian pencernaan. Penularan yang terjadi biasanya pada air minum. Banyak juga jentik-jentik nyamuk yang bermunculan pada saat musim hujan. 5. Saatmusim hujan atau musim pancaroba untuk ayam aduan, karena itu botoh harus memperhatikan kesehatan ayam aduan. Di musim hujan, akan banyak ayam yang resiko terkena penyakit yang merugikan botoh. Ayam aduan membutuhkan vitamin yang membantu meredam daya badan ayam aduan dalam menantang beberapa tipe penyakit. Caramenjaga kehangatan tubuh saat musim hujan berikutnya adalah memenuhi kebutuhan zat besi dan vitamin B12. Kedua zat tersebut harus tercukupi agar tidak terkena anemia. Anemia terjadi saat jumlah sel darah merah terlalu sedikit dan tak bisa mengantarkan oksigen dengan cukup ke seluruh tubuh. Anemia bisa membuat tubuh merasa kedinginan. Musim hujan sudah menyapa kembali wilayah Indonesia.Maka, tidak ada salahnya bagi kita untuk mengkonsumsi vitamin untuk daya tahan tubuh agar tidak mudah lelah dan terpapar penyakit.. Dilansir dari laman Medical News Today, beberapa peneliti percaya bahwa cuaca dingin dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh seseorang.Lalu, ketika kinerja sistem imun menurun, tubuh akan kesulitan Tipsmencegah kucing dan anjing sakit saat musim hujan. Musim penghujan memicu terjadinya berbagai penyakit yang diakibatkan oleh bakteri, virus, maupun organisme lainnya. Hal ini terjadi karena perubahan musim memberikan efek stress terhadap kucing dan anjing. Kondisi stress ini dapat menyebabkan penurunan imunitas atau daya tahan tubuh. Jenis"gout" yang menyerang ayam ada 2 jenis yaitu "visceral gout" dan "articular gout". Pada ayam pedaging, gejala "visceral gout" lah yang sering menyerang dan menimbulkan kerugian, baik dari angka kesakitan maupun kematian. "Visceral gout" ditunjukkan dengan adanya endapan atau deposit asam urat berwarna putih atau whOcSWW. VITAMIN AYAM Vitamin merupakan suatu zat senyawa kompleks yang sangat diperlukan oleh tubuh kita yang berfungsi untuk membantu pproses kegiatan tubuh atau pengaturan kegiatan tubuh. Tanpa adanya vitamin manusia, hewan, dan makhluk hidup lainnya tidak mungkin melakukan aktifitas hidup dan kadar vitamin yang kurang dalam tubuh kita memperesar peluang terserangnya berbagai penyakit pada tubuh kita. Vitamin tidak dapat dibentuk sendiri oleh tubuh. Vitamin diperlukan dalam jumlah sedikit di dalam tubuh manusia tetapi terus-menerus. Fungsi vitamin adalah sebagai pertumbuhan sel, mengatur dan memperbaiki fungsi alat tubuh, serta mengatur penggunaan makanan dan pertumbuhan ayam bangkok sangat diperlukan untuk membantu pertumbuhan ayam dengan baik. obat vitamin ayam berdasarkan kelarutannya di dalam ait dibedakan menjadi Vitamin larut dalam air Vitamin B dan Vitamin C Vitamin tidak larut dalam air Vitamin A, D, E, dan K. ADEK Pada artikel ini kita akan membahas bebrapa jenis vitamin ayam petarung serta fungsinya bagi pertumbuhan. Jenis dan fungsi-fungsi vitamin yang kami paparkan atau kami jelaskan dapat menjadi referensi vitamin mana yang harusnya diberikan pada ayam laga Anda. Berikut ini merupakan macam-macam vitamin dan obat-obatan ayam. 1. Vitamin A Vitamin A dibutuhkan ayam petarung atau ayam laga untuk mempertajam penglihatan ayam. Tak hanya itu, vitamin A juga penting untuk memperbaiki dan memperbaharui sel-sel darah merah ayam. Dari kedua fungsi tersebut vitamin A terbilang penting dalam menopang kemampuan ayam dalam berlaga. Oleh karenanya, para Jagoholic memberikan asupan vitamin A ini secara rutin setiap minimal 1 butir setiap 1-2 pekan. 2. Vitamin B Kompleks vitamin ayam b komplek kompleks terdiri dari Vitamin B1, B2, B3, B4, B4, B6, dan B12 yang juga dibutuhkan oleh tubuh ayam untuk pertumbuhannya. Biasanya vitamin ini sudah terpenuhi ketika Anda memberikan pakan kepada ayam. Sumber vitamin B kompleks didapat dari berbagai sereal, jagung, dan kacang-kacangan. Sehingga Anda tidak perlu repot-repot mengeluarkan dana untuk membeli suplemen dan vitamin B kompleks ini. berikut ini merupakan jenis vitamin ayam 3. Vitamin C vitamin c untuk ayam laga merupakan vitamin yang penting bagi ayam aduan yang dapat mempengaruhi kekebalan tubuh ayam dalam menghadapi berbagai jenis penyakit yang mungkin akan menyerangnya. Vitamin C harus diberikan secara rutin kepada ayam terutama pada saat musim hujan. Pemberian dosis vitamin ini harus disesuaikan dengan keadaan musim. Pada saat musim pancaroba di mana penyakit dapat menyebar dengan sangat mudah dan cepat, pemberian vitamin ini dapat dilakukan dengan dosis 1 butir setiap pekannya. 4. Vitamin D Vitamin D dibutuhkan ayam terutama ketika ayam dalam usia anakan. vitamin pada ayam yaitu Vitamin D dan kalsium penying dalam menunjang proses pertumbuhan tulang yang kokoh dan kuat. Jika Anda menginginkan ayam dengan tulang yang besar dan kuat, berikanlah vitamin D ini bersama dengan susu bubuk saat usia 0-3 bulan. Setelah 3 bulan lewat dapat dihentikan pemberian vitamin D ini karena tidak terlalu berpengaruh pada perkembangan pada ayam. 5. Vitamin E vitamin e ayam juga sudah terpenuhi melalui konsumsi pakan yang diberikan. Hal ini sama halnya dengan vitamin B kolmpleks seperti yang sudah dijelaskan di atas. Sumber vitamin E banyak berasal dari biji-bijian. Vitamin ini dibutuhkan ayam karena untuk membantu pertumbuhan bulunya. Pemberian vitamin untuk ayam petarung ini dapat dilakukan dengan dosis 1 butir setiap pekannya jika kondisi bulu ayam laga Anda terlihat kusam. 6. Vitamin KVitamin K bisa dibilang salah satu jenis vitamin yang tidak terlalu dibutuhkan dalam jumlah banyak pada ayam laga. Vitamin ini memiliki fungsi sebagai pembekku darah ketika ayam terluka. Oelh karena itu, pemberian vitamin ini mungkin hanya diberikan ketika saat akan bertarung. Dan itu pun sebenarnya tidak terlalu signifikan hasilnya. Untuk memenuhi kebutuhan ayam Anda mengenai vitamin yang dibutuhkan ayam, kami menyediakan berbagai jenis vitamin yang sangat sudah teruji manjur ketika diberikan kepada ayam. Berikut ini vitamin-vitamin yang kami Vitamin Ayam Kaitong KAITONG adalah vitamin ayam aduan bangkok multivitamin ayam yang diimport dari Thailand. Kaitong biasanya digunakan oleh Jagoholic karena mengandung banyak vitamin yang diperlukan ayam seperti vitamin A, B kompleks, C, dan D yang sangat bagus untuk fisik ayam aduan. Selain itu, multivitamin ini juga sangat baik untuk ayam fungsi vitamin ayam bangko adalah untuk pembentukan tulang ayam aduan dengan kandungan vitamin D-nya yang cukup banyak. Manfaat lain Kaitong yaitu sebagai obat perangsang pertumbuhan otot dan tulang ayam, menambah gairah ayam laga, sangat bagus untuk meningkatkan stamina ayam laga, dan baik diberikan untuk ayam muda karena multivitamin ini dapat menjadi katalisator atau pemicu pembentukan otot yang kuat dan tentunya laga harus sering diberikan vitamin ayam sebelum tarung sangat maupun vitamin ayam sehabis tarung. kaitong merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan ayam bangkok Dosis dan aturan pakai obat ini adalah dengan memberikan 1 kapsul satu kali setiap paginya secara rutin. Untuk hasil yang maksimal dapat diberikan Kaitong pada ayam sejak ayam berumur 4 bulan. B. Vitamin Ayam Vitop VITOP adalah vitamin ayam aduan terbaik untuk tambahan pada ayam Bangkok yang sangatlah bagus untuk membentuk ayam petarung super yang gagah, tangguh, dan tidak mudah terserang penyakit. Dengan diberikannya vitamin ayam juara tambahan, ayam Anda akan terpenuhi kebutuhan vitaminnya. Para Jagoholic memberikan vitamin pada ayam bukanlah vitamin biasa. Tetapi multivitamin yang banyak mengandung berbagai jenis vitamin seperti halnya VITOP. vitamin untuk ayam bangkok remaja Vitop merupakan multivitamin yang dikategorikan mengandunng kebutuhan dasar vitamin A, D, C, dan B kompleks yang sangat baik untuk fisik ayam petarung, memulihkan kebugaran ayam yang baru pulih dari sakit, dan menambah napsu makan. Vitop juga mengandung kalsiium untuk kebutuhan tulang ayam petarung. vitamin untuk ayam sabung Vitop memiliki beberapa khasiat yang sangat baik untuk ayam. Khasiat Vitop adalah menambah semangat dan stamina ayam petarung. Vitop sangat dianjurkan diberikan pada ayam yang sedang dirawat untuk laga. Dosis dan aturan pakai Vitop adalah dengan memberikan 1 kapsul sehari pada pagi hari selama 3 hari sebelum bertarung. C. VITAMIN AYAM Vita Chick cari vitamin ayam ?Salah satu vitamin ayam bangkok anakan yang kategori perawatan ayam adalah dengan pemberian vitamin pada anak ayam aduan. Ayam Bangkok, ayam aduan, dan jenis unggas lainnya pada masa pertumbuhan memerlukan vitamin tambahan. vitamin ayam aduan muda memang banyak yang dijual di tpasaran. Namun, biasanya yang paling umum digunkan adalah VITA CHICK. vitamin ayam agar cepat besar Vita Chick merupakan nama vitamin ayam aduan. ramuan vitamin ayam bangkok multivitamin yang praktis untuk vitamin ayam bangkok maupun vitamin ayam aduan karena dengan cukup menggunakan multivitamin ini seluruh kebutuhan ayam Anda akan vitamin akan terpenuhi. Kandungan dalam vitamin ayam jago aduan Vita Chick ini yaitu multivitamin yang dikombinasikan dengan Growth Promoter Antibiotic yang memiliki fungsi untuk mempercepat peertumbuhan anak ayam. Indikasi vitamin anakan ayam bangkok yang terdapat dalam multivitamin ini yaitu serbuk Vita Chick ini adalah untuk mempercepat pertumbuhan, mencegah kekuranngan vitamin avitaminosis, mengatasi stress factor perubahan cuaca, pemberian vaksin, perjalanan, pindah kandang, dan mengurangi angkat kamatian pada anak ayam. vita chick juga merupakan vitamin untuk ayam bangkok anakan Dosis dan aturan pakai vitamin utk anak ayam adalah sebagai Anak ayam umur 0-2 pekan 5 gram tiap 7 liter air minum per Anak ayam umur 3-4 pekan 5 gram tiap 12 liter air minum per Anakanan ayam umur 5 pekan-dewasa 5 gram tiap 7 liter air minum per hari ketika mengalami gangguan. Pemberian vitamin alami ayam adu tambahan pada ayam tentunya sangat penting. Oleh karenanya vitamin ayam vitachick pilihlah vitamin yang sesuai dengan kebutuhan ayam Anda. Di pasaran tentunya sangat banyak yang menjual berbagai jenis vitamin. Namun, yang umumnya para Jagohlic pakai adalah VITOP, KAITONG, dan VITA CHICK yang sudah terbukti baik untuk ayam maupun sebagai vitamin ayam biar cepat gemuk D. VITAMIN AYAM CALCIUM vitamin ayam bangkok aduan kalsium ayam Suplemen untuk ayam aduan, vitamin supaya ayam gemuk terdapat kandungan kalsium untuk membuat tulang berisi, kuat dan keras. vitamin herbal ayam adu ini sangat bagus untuk membantu membangun dan menguatkan tulang dan sendi ayam ayam aduan ini Dibuat di Thailand obat ini sudah lolos uji dan cocok diberikan pada ayam secara rutin setiap hari untuk merawat tulang dan menghindari dari kerapuhan. Dengan pemberian vitamin buat ayam jago aduan dan vitamin otot ayam calcium ini yang teratur ayam akan terlihat kuat dan atletis sehingga akan sangat bagus ketika di adukan di digunakan untuk vitamin ayam di musim hujan Cara penggunaaan Berikan 1 hari 1 butir Kemasan 1 box 12 botol E. VITAMIN AYAM TETRA- CHLOR vitamin ayam bangkok remaja Tetra-Chlor adalah vitamin ayam bangkok supe rkapsul yang mengandung 2 antibiotik berspektrum luas, vitamin B kompleks, vitamin C dan mineral. vitamin ayam jago bangkok memiliki Kombinasi antibiotik, vitamin, mineral tersebut akan mempercepat proses penyembuhan penyakit-penyakit pada tubuh ayam seperti penyakit ngorok, berak hijau, snot, dan berak kapur. multivitamin ayam aduan tetra chlor ini sangat bagus jika di jadikan vitamin harian ayam Indikasi Korisa SNOTKolera berak hijauPullorum berak kapurCRD ngorok Dosis dan Aturan Pakai vitamin ayam terbaik tetra-chlor pemberian vitamin atau jamu ayam aduan untuk vitamin untuk ayam umur 1bulan Sehari 1 kali ½ kapsul pemberian pemberian vitamin ayam laga Umur 4-8 minggu Sehari 2 kali ½ kapsul Umur 8 minggu lebih Sehari 2 kali 1 kapsul Obat diminumkan 4-5 hari secara berturut-turut PERHATIANHentikan pemakaian obat 3 hari sebelum unggas dipotong untuk dikonsumsi F. VITAMIN AYAM AMINOVITA merk vitamin ayam Aminovita merupakan obat dan vitamin ayam laga ayam yang berfungsi untuk membina otot, tulang, dan organ dalam ayam aduan. Aminovita bekerja dengan cara merangsang pertumbuhan otot bagi ayam, tulang, serta organ-organ dalam khususnya ayam aduan. vitamin ayam laga aminovita merupakan nama vitamin ayam adu yang sangat manjur digunakan untuk membantu pertumbuhan ayam dengan baik. ayam bangkok aduan aminovita vitamin ayam sebelum di adu maupun dijadikan sebagai vitamin ayam setelah diadu Indikasi – vitamin napsu makan ayam bangkokhindari m – Menjaga kondisi tubuh tetap sehat – Membina otot, tulang, dan organ dalam ayam aduan, sehingga menjadi lebih sehat dan kuat. -vitamin ayam agar tidak mudah sakit -vitamin ayam sakit Aturan Pakai – vitamin ayam petarung Anak ayam 3x ½ kapsul/hari – multivitamin ayam bangkok Ayam dewasa 3×1 kapsul/hari Isi 10 Kapsul Akhir tahun tiba, bersamaan dengan kembali datangnya musim penghujan. Cuaca yang tak menentu, ditambah lagi kesibukan di kantor yang biasanya meningkat menjelang libur Natal dan Tahun Baru, bisa membuat badan jadi tidak fit. Supaya tidak jatuh sakit saat sedang sibuk-sibuknya - atau lebih parah lagi, jelang liburan - tubuh kita harus diberi asupan nutrisi dan gizi yang cukup. Selain makan makanan yang sehat, rajin berolahraga dan cukup tidur, berikan tubuh tambahan vitamin dan mineral yang sangat penting untuk kesehatan. Badan semakin fit, kinerja semakin baik, penyakit-penyakit khas musim hujan seperti flu, batuk, pilek dan demam pun dapat ditangkis sekaligus. Apa saja vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh supaya tetap dalam kondisi prima, dan bagaimana memasukkannya dengan mudah ke dalam menu makanan sehari-hari? Vitamin D Vitamin D adalah vitamin yang diproduksi oleh tubuh saat kita mendapatkan cukup sinar matahari utamakan matahari pagi di bawah jam 10 yang masih tidak terlalu terik, ya! Sinar matahari yang terlalu kuat - antara jam 10 pagi hingga 4 sore hari, berpotensi memberi efek negatif pada kulit. Saat musim hujan tiba, kekurangan sinar matahari bisa disiasati dengan menambahkan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan ikan berlemak sehat seperti salmon dan tongkol. Magnesium Merupakan mineral penting yang mendukung kekuatan tulang dan menjaga otot. Selain itu, magnesium juga dibutuhkan untuk produksi antioksidan dalam tubuh serta memperbaiki kerja sistem pencernaan. Contoh makanan yang mengandung banyak magnesium adalah alpukat, kacang-kacangan seperti almond, kacang mede dan kacang brazil, kacang soya, serta biji-bijian, misalnya gandum, oat, atau jagung. Vitamin B lengkap Kamu dan pasangan sedang program hamil? Vitamin B lengkap penting untuk perkembangan calon janin, sekaligus membantu fungsi otak. Kamu bisa minum suplemen Vitamin B kompleks, atau mendapatkannya lewat telur, biji-bijian dan keluarga buah sitrus seperti jeruk mandarin, jeruk nipis, atau jeruk bali. Vitamin C Vitamin yang berfungsi sebagai antioksidan ini, meningkatkan daya tahan tubuh dan sangat efektif menangkal serangan pilek, batuk dan flu. Selain itu, salah satu fungsi penting dari asupan Vitamin C yang cukup adalah memperbanyak produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen sendiri merupakan protein yang dibutuhkan untuk membantu mencegah keriput, mempercepat proses penyembuhan luka, menjaga keremajaan kulit dan secara keseluruhan mencegah proses penuaan dini. Vitamin C bisa didapatkan tidak hanya dari jeruk dan keluarga buah sitrus lainnya saja, tapi juga dari buah-buahan seperti misalnya jambu klutuk merah, kiwi, leci, stroberi, pepaya, tomat, tapi juga dari berbagai sayur-mayur yang mudah ditemui dalam menu sehari-hari, contohnya cabe kabar baik untuk penggemar sambal pedas, paprika, kembang kol serta kale - yang saat ini sedang populer sebagai salah satu makanan sehat. Zat besi Kurang zat besi dapat mengakibatkan kelelahan dan sakit kepala. Cukupi asupan zat besi dengan mengonsumsi daging sapi dan hati ayam, makanan laut seperti kerang, udang dan kepiting. Untuk para vegetarian, zat besi dapat diperoleh dari sayuran seperti bayam, tahu yang sekaligus mengandung protein, kacang polong, kacang panjang dan buncis, kuaci dari biji labu, jamur dan kentang. Probiotik Kesehatan dan jumlah bakteri baik dalam usus juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, membuat kondisi kita semakin fit dan terhindar dari berbagai masalah pencernaan. Contoh makanan probiotik yang baik dikonsumsi adalah yogurt. Selain yogurt, makanan probiotik lain yang baik untuk perut dan lambung di antaranya adalah kimchi, tempe, keju parmesan, dan coklat hitam pilih yang mengandung kakao 70% atau lebih tinggi dan sedikit gulanya. Yuk, hadapi musim hujan bebas batuk-pilek dan flu dengan mencukupi asupan vitamin dan mineral penting di atas! Jaga kondisi tubuh agar selalu fit lewat gaya hidup sehat. Tambahkan jaring proteksi ekstra supaya selalu aman dimanapun kamu berada, lewat berbagai solusi perlindungan kesehatan dari Generali Indonesia. Jangan tunda lagi untuk memulai gaya hidup sehat sedini mungkin dengan bantuan konten kami yang membahas seputar hidup yang sehat Musim Hujan? Siapa takut! Ini cara untuk tetap sehat dan fit 5 Menu Hangat, Praktis & Hemat untuk Musim Hujan Cegah Kanker dan Perbaiki Mood dengan Vitamin D Apa itu mindfulness dan manfaatnya? Temukan nutrisi dan vitamin yang sesuai dengan DNA-mu! 403 ERROR Request blocked. We can't connect to the server for this app or website at this time. There might be too much traffic or a configuration error. Try again later, or contact the app or website owner. If you provide content to customers through CloudFront, you can find steps to troubleshoot and help prevent this error by reviewing the CloudFront documentation. Generated by cloudfront CloudFront Request ID FovPJZXCha_OB-SRjn8AA-NX1toLTC1J-PPAALrHqpwF0lyMgOvOw== Hujan beberapa waktu belakangan ini sering mengguyur wilayah di Indonesia. Masyarakat perlu waspada terhadap penyakit yang mungkin muncul saat musim hujanOrang-orang menjadi rentan menderita kekebalan yang rendah dan karenanya sering jatuh sakit ketika musim hujan tiba. Itulah mengapa memperkuat sistem kekebalan Anda merupakan prasyarat untuk menjauhkan berbagai penyakit dari The Statesman pada Kamis 5/11/2020, berikut beberapa vitamin yang cocok dikonsumsi saat musim hujan agar kekebalan tubuh CKonsumsi banyak makanan kaya vitamin C yang meliputi jeruk, grapefruit, stroberi, jeruk keprok, bayam, kangkung, dan brokoli saat musim hujan. Semakin banyak buah dan sayuran berwarna, semakin baik untuk membangun sistem kekebalan yang baik. Pilihlah buah dan sayuran yang masih segar dari pasar agar kandungan vitaminnya masih B6Vitamin B6 adalah penguat sistem kekebalan tubuh yang vital. Itu ditemukan dalam sayuran hijau dan buncis. Ayam dan ikan air dingin seperti salmon dan tuna juga kaya nutrisi tetapi makan ikan selama musim hujan dapat membuat Anda sakit karena ini adalah musim kawin ikan dan EMakanan kaya vitamin E termasuk kacang-kacangan, biji-bijian dan bayam merupakan antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan DTingkatkan kadar vitamin D Anda dengan menjemur diri di bawah sinar matahari pagi. Jika cuaca gelap sejak pagi hari dan Anda tidak bisa menemukan sinar matahari, cobalah untuk mengonsumsi telur, keju, susu, dan sereal yang mengonsumsi vitamin, Anda juga harus memiliki waktu tidur yang cukup. Ini tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda tetapi juga meningkatkan suasana hati dan tingkat energi Anda.

vitamin ayam saat musim hujan